眼下正是秋凉季节，很容易感冒。美国《读者文摘》杂志刊文，感冒最好不要上来就吃药，初期可以采用三类食疗的方法：一是喝一碗鸡汤，效果很好，能够让你的免疫系统更强大，足以战胜炎症；二是多喝橙汁，其中的维生素C可以让感冒尽快恢复。三是多吃一些如苹果、土豆泥这样的东西，因为它们中含有抗感染的物质，并能够增强你的免疫力。四是吃一些如香蕉、鱼、鸡之类的食物，这些食物可以保持身体组织器官的健康，这样才可以保证让血液中的白细胞在与感冒的战斗中获胜。